Mike in NC- Журнал, 18 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022

76,4 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2022:

2125 ккал

Жир: 82,31г | Белк: 132,08г | Углев: 212,22г. Завтрак: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Egg White , Kroger Eggs (Large). Ужин: Safeway French Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , HEB Parmesan, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Whole Wheat Spaghetti, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage . Перекус/Другое: Planters Salted Peanuts (1 oz), Strawberries , Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Orange Sherbet , Fage Total 0% Greek Yogurt. подробнее ...

3143 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 46 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

nice drop!

18 авг 22 написано членом: Texasgranny6


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 18 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса