CrystalJo74- Журнал, 18 авг 22

Параметры Пользователя CrystalJo74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Still well under my goal weight and quite content, with the exception of my lack of muscle tone. It appears I have more self-discipline with eating than I do with strength training!🤷🏻‍♀️😉

57,9 кг Потеряно до сих пор: 30,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2022:

1418 ккал

Жир: 43,17г | Белк: 103,71г | Углев: 169,39г. Завтрак: Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Turkey Breakfast Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Oroweat Organic Thin Sliced 100% Whole Wheat Bread, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Ketchup , Tater Tots, Delimex Beef Taquitos (4), Splenda Brown Sugar Blend, Golden Delicious Apples. Ужин: Premier Protein High Protein Shake -Root Beer Float, Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added. Перекус/Другое: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Fiber One Soft Baked Bars Cinnamon Coffee Cake, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

51 Сторонников Поддержка

Комментария

Try choosing a project you'll want to do that targets certain muscles. Like 'wax on wax off' only make it a fun project. I'm thinking about 'paint the fence'. My wall could use an update!

18 авг 22 написано членом: LivinBreezy

Great idea!💡

18 авг 22 написано членом: CrystalJo74

I'm also planning to try breaking up the strength training into several shorter sessions a day💪👍

18 авг 22 написано членом: CrystalJo74

Miss seeing u on Zoom for Monday strength training with lettyg🤙🏽

18 авг 22 написано членом: acomandr

Thanks Erq💙 I'm still trying to find what works best for me🤔

18 авг 22 написано членом: CrystalJo74

I can't remember what time her session is on Mondays...I think I stopped soon after daylight savings time started🤦‍♀️

18 авг 22 написано членом: CrystalJo74

I felt the same for a while too.So I switched up my training to resistance bands and started to see my arms were getting more tone muscle. strange how the body works.

18 авг 22 написано членом: johnawill

Letty's time is consistently at 8a central time🤙🏽

18 авг 22 написано членом: acomandr

I'm the same way! I'm trying to do "Strength Training Tuesday " now to remind myself to do something...anything, really. Even if I just do a few push-ups, it's more than I've been doing

18 авг 22 написано членом: writingwyo

I have enjoyed your progress Crystaljo74

18 авг 22 написано членом: buenitabishop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CrystalJo74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CrystalJo74- Журнал, 18 авг 22

Оставить свой Комментарий

CrystalJo74-Изменение Веса