gredsiq- Журнал, 18 авг 22

Параметры Пользователя gredsiq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022

76,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2022:

1212 ккал

Жир: 29,10г | Белк: 138,71г | Углев: 95,82г. Завтрак: Café, Scala Queijo Prato, Piracanjuba Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Aipim (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Subway Tomate. Перекус/Другое: Italac Whey Protein Frutas Vermelhas, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Aveia + Sementes Clássicas, Laranja Pêra, Piracanjuba Leite Desnatado. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Приседания - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gredsiq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gredsiq- Журнал, 18 авг 22

Оставить свой Комментарий

gredsiq-Изменение Веса