Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022
|
46,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2550 ккал
|
Жир: 106,01г | Белк: 116,69г | Углев: 289,37г.
Завтрак: Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Mamão Papaia, Natural Life Aveia em Flocos, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Laranja Pêra, Copacol Posta de Tilápia, Berinjela Cozida, Lentilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Laranja Pêra, Berinjela Cozida, Mandioca Cozida, Copacol Posta de Tilápia. Перекус/Другое: Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Leite em Pó Integral, Bel Moranguete Jelly, Yoki Pipoca Natural com Sal, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Melitta Café sem Açúcar , Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Itambé Leite em Pó Integral, Mel, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Prata, Natural Life Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Natural Life Aveia em Flocos, Canela, Ovo (Inteiro), Banana-Maçã. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mayara.Santos30-Изменение Веса
|
