Dalvison30- Журнал, 18 авг 22

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022

77,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2022:

1217 ккал

Жир: 28,19г | Белк: 98,86г | Углев: 139,47г. Завтрак: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Pão Francês, Vitarella Cream Cracker Integral. Обед: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Suco de Laranja Natural, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Moreninha do Rio Paçoquinha, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

3139 ккал

Упражнение: musculação - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 18 авг 22

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса