yasmincabral03- Журнал, 18 авг 22

Параметры Пользователя yasmincabral03 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022

64,1 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2022:

1049 ккал

Жир: 37,73г | Белк: 62,20г | Углев: 114,90г. Завтрак: Nestlé Leite Ninho, Optimum Nutrition Creatina, Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Max Titanium Hórus. Обед: Costela Bovina, Arroz Branco, Salada de Folhas, Café com Açúcar. Ужин: Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. Перекус/Другое: Lacta Laka Oreo (25g), Uvas, Morangos, Batavo Pense Zero Morango (170g). подробнее ...

2199 ккал

Упражнение: Pedalada - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 13,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yasmincabral03-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yasmincabral03- Журнал, 18 авг 22

Оставить свой Комментарий

yasmincabral03-Изменение Веса