Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022
|
90,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3906 ккал
|
Жир: 111,98г | Белк: 222,01г | Углев: 524,96г.
Завтрак: Красное Яблоко, Сладкая Слобода Печенье Деревенское Нежное , Молоко Зауралья Снежок, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Банан, Творог (Обезжиренный), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб. Обед: Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Красное Яблоко, Компот из Сухофруктов, Русский Хлеб Слойка Сахарная, Гречка Отварная, Гуляш из Курицы, Гороховый Суп, Греческий Салат. Ужин: Красное Яблоко, Медовик, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Соль. подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 21 минуты, Прыжки на Скакалке - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 27 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
