Steviefan1- Журнал, 18 сен 14

Had the most wonderful time with the family at BGG in SC! Beautiful weather and we walked for 4 hours! I kept up great, did not get winded or sit down any more than the others (which was not much) and feel great tonight. Nature trails and statues and beautiful flowers and trees with Spanish moss. 174 early this am...I am so amazed how I could walk...I am so very blessed.

78,9 кг Потеряно до сих пор: 35,8 кг.    Еще предстоит сделать: 22,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

781 ккал

Жир: 24,06г | Белк: 85,36г | Углев: 76,32г.   Завтрак: Egg, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Regular Coffee. Обед: Quest Cookies & Cream Protein Bar. Ужин: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Original, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. подробнее ...

2530 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа и 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...