elisianelima48- Журнал, 17 авг 22

Параметры Пользователя elisianelima48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2022

89,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2022:

1138 ккал

Жир: 39,27г | Белк: 89,28г | Углев: 106,45г. Завтрак: Linea Adoçante Líquido, Quaker Aveia em Flocos Finos, Tirol Leite Integral. Обед: Alface de Folha Verde, Contra-filé Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mexerica, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

elisianelima48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

elisianelima48- Журнал, 17 авг 22

Оставить свой Комментарий

elisianelima48-Изменение Веса