Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2022
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1409 ккал
|
Жир: 47,14г | Белк: 92,37г | Углев: 150,39г.
Завтрак: Hortifruti Mamão Papaia, Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Café, Leite (Leite Integral), Scala Queijo Colonial, Goma de Tapioca, Ovo. Обед: Neugebauer 55 Cacau Avelã, Uvas-Passas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido. Ужин: Garoto Baton Ao Leite, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Ruffles Batata Frita, Aurora Salaminho, Sushi, Sushi Filadélfia, President Creme de Ricota Light , Pão de Forma, Café, Ovo. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
|
Erika Ap Gouveia-Изменение Веса
|
