|
Heute kein Sport.... dafür 2 Stunden Gartenarbeit....
|
77,9 кг
Потеряно до сих пор: 10,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2348 ккал
|
Жир: 64,10г | Белк: 175,50г | Углев: 263,14г.
Завтрак: Getrocknete Feigen, Banane, Birnen, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Brombeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Обед: Pahmeyer Kartoffelauflauf Italienische Art. Ужин: Ostsee Fisch Rollmops, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Delikatess Putenbrust, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Перекус/Другое: Getrocknete Feigen, Edeka Getrocknete Aprikosen, Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Mangos, REWE Bio Limettensaft , REWE Bio Zitronensaft, DM Bio Granatapfelsaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Monster Ultra Red Zero , Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb . подробнее ...
|
|
2328 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Hab auch ordentlich geschwitzt dabei.... 🤪
17 авг 22 написано членом: Frank #23
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
