olocofsa- Журнал, 17 авг 22

Параметры Пользователя olocofsa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2022

101,1 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2022:

1808 ккал

Жир: 54,54г | Белк: 173,30г | Углев: 156,42г. Завтрак: Italianinho Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. Обед: Feijão Preto Cozido, Abóbora Japonesa, Pamplona Pernil Suíno Temperado, Feijão Preto Cozido, Batata Doce Cozida. Ужин: Ovo, Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Itambé Leite em Pó Desnatado. Перекус/Другое: Pão Francês, Ovo, Banana Prata, Peito de Frango. подробнее ...

2975 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

olocofsa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю