Avukato°- Журнал, 17 авг 22

Параметры Пользователя Avukato° | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2022

45,2 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2022:

2509 ккал

Жир: 84,33г | Белк: 76,54г | Углев: 376,27г. Завтрак: Süt, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kayısı, Şeftali. Обед: Bulgur Pilavı, Zeytinyağı, Çoban Salatası. Ужин: Mayonez, Makarna, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Makarna, Ketçap, Mercimek Çorbası, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kayısı, Tam Yağlı Süt, İrmik. Перекус/Другое: Mürdüm Eriği, Kırmızı Erik, Kayısı, Vince Çikolatalı Badem Şekeri, Dost Yarım Yağlı Süt, Tatlı Kavun. подробнее ...

1220 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Avukato°-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Avukato°- Журнал, 17 авг 22

Оставить свой Комментарий

Avukato°-Изменение Веса