Kamoote- Журнал, 18 сен 14

Параметры Пользователя Kamoote | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2014

88,5 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2014:

1668 ккал

Жир: 48,07г | Белк: 113,39г | Углев: 204,29г. Завтрак: Philadelphia Light Strawberry Cream Cheese, Toasted Bagel, Coffee with Sugar. Обед: Minute Maid Light Lemonade, Costco Turkey and Provolone Sandwich. Ужин: Stewed Pork Chop, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Dole Bananas, Gatorade G2 Perform 02 - Orange, Dole Bananas, Kroger Deli Thin Sliced Roast Beef, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. подробнее ...

3422 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Вождение - 4 часа, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Well Done!!!

18 сен 14 написано членом: TAIC69

That's great, congrats :-)

18 сен 14 написано членом: snezica

Thanks snezica and TAIC69.... it started out a good day but ended bad, pulled my hamstring while running.... oh well, i guess i need rest anyways.

18 сен 14 написано членом: Kamoote

I hope you feel better soon :-)

19 сен 14 написано членом: snezica


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Kamoote-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Kamoote- Журнал, 18 сен 14

Оставить свой Комментарий

Kamoote-Изменение Веса