Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2022
|
67,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 21,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
867 ккал
|
Жир: 27,83г | Белк: 35,06г | Углев: 132,91г.
Завтрак: Bimoli Minyak Goreng, Shirataki Konnyaku Block, Tomat, Seledri, Paprika Kuning Manis, Fukumi Nasi Porang, Air. Обед: ABC Kecap Asin, Petai, Kubis, Nasi Putih, Kue Bolu Coklat, Air. Ужин: Pisang Goreng, Roti Putih, Bimoli Minyak Goreng, Paprika Kuning Manis, Tomat Merah, KEMBANG TAHU, Shirataki Konnyaku Block, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Air. Перекус/Другое: Air. подробнее ...
|
|
1791 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Leni Liu Cing Link-Изменение Веса
|
