Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2022
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2635 ккал
|
Жир: 58,80г | Белк: 200,97г | Углев: 321,05г.
Завтрак: MyProtein Omega 3, Hacendado Popitos Flash, Nescafé Café , Carrefour Chocolate Negro 72% con Pepitas de Cacao Tostado, Carrefour Choco Curlz, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Efficient Science Science Casein Chocolate Blanco Caramelo y Cacahuete, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Zanahoria, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Hacendado Chocolate Soja sin Azúcares, Melón, Clara de Huevo, Good Morning Instant Oatmeal Gofre & White Choc, Carrefour Copos de Avena, Carrefour Fresas Congeladas, Efficient Science Science Casein Chocolate Blanco Caramelo y Cacahuete, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Penaut, MyProtein Glutamina. Обед: Deliplus Semillas de Lino Dorado, Lechuga, Carrefour Espinacas , Prima Ketchup Cero, Carrefour Aceitunas Verdes Rellenas con Anchoas, RealValle Pechuga de Pavo Braseada, Banana, Pepino, Hacendado Ensalada Primavera, Tortilla de Patatas, Carrefour Choco Curlz, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Efficient Science Science Casein Chocolate Blanco Caramelo y Cacahuete, Tomates, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Lidl Fresas Congeladas. Ужин: Cebollas, Eco Cesta Tortitas de Arroz, Aceite de Oliva, Lomo de Cerdo, Calabacín. Перекус/Другое: Hacendado Frutos Rojos Congelados, Almendras, Max Protein Crema de Arroz Blackmax, Carrefour Choco Curlz, Banana, Efficient Science Science Casein Chocolate Blanco Caramelo y Cacahuete, Carrefur Mini Conos Sabor Nata y al Cacao. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
