조냥이- Журнал, 17 авг 22

Параметры Пользователя 조냥이 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 августа 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 20,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2022:

999 ккал

Жир: 37,94г | Белк: 51,89г | Углев: 111,91г. Завтрак: 칼로바이 다밀 오곡맛. Обед: 밥, 제육볶음. Ужин: 군고구마, 김치볶음, 팽이버섯, 느타리버섯, 계란후라이, 밥. Перекус/Другое: 파리바게트 미스베어. подробнее ...

2689 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 1 час и 2 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка

조냥이-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю