Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022
|
80,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3981 ккал
|
Жир: 146,67г | Белк: 187,49г | Углев: 478,52г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Marie Callender's Birthday Cake Cream Pie, Malt-O-Meal Tootie Fruities with Marshmallows, Equate High Performance Protein Shake - Vanilla, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Gatorade Pre-workout. Полдник: Smucker's Strawberry Jam, Bagel, Manhattan Bagel Lox Cream Cheese, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread, Smucker's Strawberry Jam, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Pride Country Potato Bread. Ужин: Marie Callender's Birthday Cake Cream Pie, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size). После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
3211 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 15 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Сидеть - 5 часа, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 7,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Happy almost Thursday friend 😎
17 авг 22 написано членом: JC_suburbangothcatmom
|
My gosh this week went by quick... oh wait - it's only half over. Disregard lol
17 авг 22 написано членом: chrisw77
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
