912yuuta- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022

76,8 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

4984 ккал

Жир: 123,37г | Белк: 191,18г | Углев: 746,28г. Завтрак: 神戸屋北海道あんブレッド, エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも赤身, ご飯. Обед: 鶏もも肉皮なし, ご飯. Ужин: センタン古都の氷菓ソーダフロート, 卵スープ, 牛タン, ご飯. Перекус/Другое: ヤマザキ製パンクランチチョコレートバーガー, 森永製菓カレ・ド・ショコラカカオ88, 山崎製パン黒糖まん, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

1895 ккал

Упражнение: Отдыхать - 19 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса