Andreiadreis- Журнал, 16 авг 22

Depois de um mês muito bom com 6kg perdidos vieram 10 dias de férias, 1,5kg ganho! Hoje é o primeiro dia outra vez! 💪🏼

99,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг.    Еще предстоит сделать: 29,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

946 ккал

Жир: 17,77г | Белк: 156,29г | Углев: 30,40г.   Завтрак: Continente Fiambre Peito de Peru , Leite Leve, Tostas Trigo Integrais. Обед: Nespresso Café Expresso, Continente Salada Aromática, Tomates, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida). Ужин: Chá (Infusão). подробнее ...