Mike in NC- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022

76,7 кг Потеряно до сих пор: 11,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

1809 ккал

Жир: 31,42г | Белк: 117,13г | Углев: 287,48г. Завтрак: Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices). Обед: Strawberries , Whole Wheat Bread. Ужин: Lasagna with Meat, HEB Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Feta Cheese , Tomato Sauce (Canned) , Perdue Ground Chicken Breast, Whole Wheat Spaghetti, Great Value Wheat Sandwich Bread. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. подробнее ...

3150 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса