Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 13,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1374 ккал
|
Жир: 41,09г | Белк: 97,70г | Углев: 162,83г.
До Завтрака: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Leite. Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Nestlé Iogurte Desnatado, Nutrigold Granola, Ovo (Inteiro). Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Tio João Arroz Integral Cozido, Lentilhas. Ужин: Batata Doce Cozida, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jiló, Ovo, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Перекус/Другое: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Nutrigold Granola, Nestlé Iogurte Desnatado, Ovo. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Carla figu-Изменение Веса
|
