Dalvison30- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

2119 ккал

Жир: 59,47г | Белк: 153,97г | Углев: 241,46г. Завтрак: Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Camponesa Leite em Pó Desnatado. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Maminha Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Hortifruti Patinho Moído , Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Italac Leite Condensado , Morangos, Vitarella Cream Cracker Integral, Trufa de Chocolate, Ovo Cozido, Visconti Pão de Forma Integral. подробнее ...

2413 ккал

Упражнение: musculação - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса