Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3246 ккал
|
Жир: 82,63г | Белк: 233,75г | Углев: 377,35г.
Завтрак: Aguacate, Leche Desnatada + Proteínas, Jamón Serrano, Pan de Centeno, Copos de Avena, Impact Whey Protein, Hacendado Jamón York, Mercadona Pan Hogaza Integral 100%, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Levadura, Clarou Harina de Avena, Huevo, Hacendado Zanahoria. Обед: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Tomate Kumato, Pepino, Arroz Integral, Aceite de Oliva. Ужин: Aceite de Oliva, Eroski Pimientos del Piquillo Asados Enteros, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Patata Cruda. Перекус/Другое: Melocotones, Hacendado Leche de Almendras Zero, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), MyProtein Impact Whey Protein, Hero Baby Crema de Arroz sin Gluten. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
