ElenaDerugina- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя ElenaDerugina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022

73,2 кг Потеряно до сих пор: 5,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

1618 ккал

Жир: 62,21г | Белк: 82,46г | Углев: 209,19г. Завтрак: Крымский Десерт Абрикосовый Каракот, O'Zera Темный Шоколад с Аэрированной Начинкой, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Coca-Cola Кола, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце, Увелка Гречневая Каша на Воде. Обед: Ашан Сыр Российский 50%, Нектарин, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Ужин: Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Киви и Мюсли. Перекус/Другое: Пепси Пепси, Нектарин. подробнее ...

2142 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ElenaDerugina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ElenaDerugina- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

ElenaDerugina-Изменение Веса