kara-ekaterina- Журнал, 16 авг 22

Параметры Пользователя kara-ekaterina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2022

72,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2022:

1462 ккал

Жир: 62,45г | Белк: 102,45г | Углев: 118,32г. Завтрак: ВкусВилл Мука Полбяная Цельнозерновая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Буженина Запеченная, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо. Обед: Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Ужин: SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Мистраль Киноа Вареная, Брокколи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кабачковые оладьи с белком. Перекус/Другое: FitnesShock Батончик Hazelnut Caramel, Банановый тортик, Простоквашино Творог 2%, Лаваш. подробнее ...

1986 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kara-ekaterina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kara-ekaterina- Журнал, 16 авг 22

Оставить свой Комментарий

kara-ekaterina-Изменение Веса