@foconoshape- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя @foconoshape | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

63,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1141 ккал

Жир: 19,21г | Белк: 31,38г | Углев: 198,05г. Завтрак: Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Cuscuz (Cozido), Sobremesa de Gelatina, Umbu, Saborina Pizza de Frigideira, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Maionese sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). подробнее ...

1953 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Дорожка - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@foconoshape-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@foconoshape- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

@foconoshape-Изменение Веса