adeildesantos- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя adeildesantos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

75,6 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1302 ккал

Жир: 70,79г | Белк: 71,57г | Углев: 106,56г. Завтрак: Maçãs Fuji. Обед: Spoleto Azeite, Alface, Abobrinha Refogada, Peixe-Espada Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Feijão Preto Cozido, Couve Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida. Перекус/Другое: Amendoim, Santa Helena Doce de Amendoim tipo Caseirão. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

adeildesantos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

adeildesantos- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

adeildesantos-Изменение Веса