Dalvison30- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя Dalvison30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

2084 ккал

Жир: 67,36г | Белк: 136,01г | Углев: 233,52г. Завтрак: Nestlé Requeijão Light, Banana Prata, Ovo Cozido, Pão Integral. Обед: Linguiça de Porco Frita, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Перекус/Другое: Doce de Leite, Vitarella Cream Cracker Integral, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Maçãs Gala, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

2148 ккал

Упражнение: musculação - 30 минуты, Google Fit - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dalvison30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dalvison30- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

Dalvison30-Изменение Веса