ErickAmorim84- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя ErickAmorim84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

104,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1655 ккал

Жир: 49,61г | Белк: 122,31г | Углев: 178,15г. Завтрак: Laranjas, Piraquê Bolacha Gergilim, Pilar Cream Cracker, Ovo Frito sem Gordura, Cafezinho. Обед: Cebolas, Tomates, Clara de Ovo Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Doce Cozida. Ужин: Cafezinho, Arroz Branco (Cozido), Abóbora, Salada de Alface com Vegetais Variados, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. подробнее ...

4611 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 31 минуты, Работа - 12 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 2 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ErickAmorim84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ErickAmorim84- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

ErickAmorim84-Изменение Веса