Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022
|
74,1 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2029 ккал
|
Жир: 106,27г | Белк: 100,39г | Углев: 174,46г.
Завтрак: Coffee, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , 2% Fat Milk, Vega Essentials Shake - Vanilla, Egg. Обед: Calavo Avocado, Primal Kitchen Macadamia Sea Salt Collagen Fuel Bar, Cuties Mandarin Orange, Egg. Ужин: Whole Foods Market Nutritional Yeast , Grapefruit Juice, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Souper Salad Red Onions, Kale , Bob Evans Oven Bake Macaroni & Cheese. Перекус/Другое: Trader Joe's Joe Joe's Chocolate Sandwich Creme Cookies, Peanut Butter, Whipped Heavy Cream (Sweetened), Trader Joe's Ultra Chocolate Ice Cream, Coffee, 2% Fat Milk, Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares. подробнее ...
|
|
2119 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 11 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 43 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
