mmcaleer- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

86,2 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 6,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1458 ккал

Жир: 46,28г | Белк: 146,65г | Углев: 116,16г. Завтрак: Dairyland 2% Cottage Cheese, Blueberries, Quaker Quick Oats, Honey. Обед: Steak, Potato, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Dairyland 2% Partly Skimmed Milk, PVL Iso-Gold. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 6,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса