|
SG 45 min XTRAFIT
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2408 ккал
|
Жир: 59,17г | Белк: 236,01г | Углев: 224,37г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, Kaffee mit Milch. Обед: Aldi Hähnchenbrustfilet. Ужин: Aldi Räucherlachs, Aldi Hähnchenbrustfilet, Banane, Hitchcock Bio Ingwersaft, Alnatura Limettensaft, Hitchcock Zitronensaft, DM Bio Granatapfelsaft, Red Bull Zero Calories, Aldi Party Crevetten, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, REWE Pflaumentrunk, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb . Перекус/Другое: Aldi Datteltomaten, Ja! Minis mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch, Edeka Getrocknete Aprikosen, Kaffee mit Milch, Milbona Reine Buttermilch, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, ESN EAA, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Black & White, Isostar Hydrate & Perform, Natur Lieblinge Getrocknete Feigen, Birnen. подробнее ...
|
|
2221 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
