Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2014
|
66 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1880 ккал
|
Жир: 63,82г | Белк: 83,83г | Углев: 250,93г.
Завтрак: La Virginia Té Rojo, Almendras, CasanCrem Casancrem Clasico, Semillas de Lino, Pan Blanco. Обед: Milanesa de Ternera, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada Mixta, Lucchetti Spaghetti. Ужин: Manzana Verde, Zapallo, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lucchetti Spaghetti. Перекус/Другое: Semillas de Calabaza Secas y Granos de Calabaza, Cereal Mix Granola Tradicional, Yogurísimo Yogurt Bebible, Granix Almohadillas de Trigo y Avena, Banano, Huevo Duro, CasanCrem Casancrem Clasico, La Virginia Té Verde, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pan Blanco, Lactal Pan Lacteado, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla, La Paulina Queso Dambo, Cagnoli Jamon Cocido. подробнее ...
|
|
2509 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Круговая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Matyrunner-Изменение Веса
|
