Lidiloira- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя Lidiloira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

70,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 6,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1808 ккал

Жир: 75,61г | Белк: 148,52г | Углев: 129,13г. Завтрак: Tirolez Queijo Minas Frescal, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar, Seara Presunto Cozido, Chamyto Leite Fermentado . Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Alface de Folha Verde, Lentilhas Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Ужин: Growth Supplements Creatina, Músculo Bovino Cozido, In Natura Tomate, Alface de Folha Verde, Growth Supplements Blend Skin. Перекус/Другое: Tirol Doce de Leite, Abacaxi, Tirolez Queijo Minas Frescal, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim, Morangos, Snickers Pé de Moleque , Nestlé Chocolate Moça . подробнее ...

2189 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 55 минуты, Спать - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lidiloira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lidiloira- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

Lidiloira-Изменение Веса