Mike in NC- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 августа 2022

77,2 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

2020 ккал

Жир: 50,98г | Белк: 149,52г | Углев: 273,38г. Завтрак: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Publix Mixed Berries, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Maple Syrup . Обед: Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread, Broccoli Flower Clusters . Ужин: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Feta Cheese , Potato, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Fresh Express Garden Salad, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Edy's Berry Rainbow Sherbet. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса