Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2022
|
85,2 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 85,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2083 ккал
|
Жир: 46,29г | Белк: 244,68г | Углев: 164,26г.
Завтрак: Hacendado Nuez de Macadamia, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Max Protein Harina de Avena Sabor Brownie, Tortilla Francesa, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. Обед: Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Cebollas, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Hacendado +Proteínas Natillas, Pimientos Verdes, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Ужин: Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Prozis Crema de Cacahuete, HSN Raw Micellar Casein, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Pimientos Verdes, Arroz Blanco Cocido, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros. Перекус/Другое: Hacendado Cereales 0% Azúcares Añadidos, HSN Raw Whey Protein Isolate 92%. подробнее ...
|
|
2553 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
EduardoTD89-Изменение Веса
|
