Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2014
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3448 ккал
|
Жир: 161,30г | Белк: 174,03г | Углев: 333,36г.
Завтрак: Tessemae's Honey Mustard, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Cos or Romaine Lettuce, Trader Joe's Southwest Salad with Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Chicken-less Strips, Mayonnaise , Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette. Обед: Heinz Apple Cider Vinegar, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Betty Crocker Bac-Os Bits, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Provolone Cheese, Regina Fine Red Wine Vinegar. Ужин: Nice! Pink Grapefruit Sparkling Water, Season's Pizza Large Cheese Pizza, Lindsay Sliced Black Olives, Red Onions, Feta Cheese, Peloponnese Kalamata Olives. Перекус/Другое: Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Trader Joe's Fat Free Balsamic Vinaigrette, Peloponnese Kalamata Olives, Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pepsi Diet Pepsi, Dill, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Broccoli, Celery, Trader Joe's Tofu Spring Rolls with Peanut Sauce, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
