Ane4ka-vrn- Журнал, 15 авг 22

Параметры Пользователя *Ane4ka-vrn* | < Предыдущая Запись |Следующий >

медленно, но верно иду к цели.
самое сложное это отказаться от сладкого и мучного, как вы справляетесь?

61 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 августа 2022:

1804 ккал

Жир: 102,86г | Белк: 78,07г | Углев: 145,44г. Завтрак: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Сахаром, Волжский Пекарь Торт Сказка, Овсяная Каша на Воде. Обед: Помидоры, Свинина Тушеная, Жареная Картошка. Ужин: Цезарь Салат, Перекресток Стейк из Семги Жареный. Перекус/Другое: Коровка из Кореновки Здоровый Рожок с Чёрной Смородиной. подробнее ...

1618 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Не отказываюсь🤗 вписываю в суточную калорийность - и вуаля) так многие делают, проще придерживаться дефицита. Конечно, много всяких вкусностей не влезает, если наедать нормальное количество белка (но тут ещё зависит от того, на каких калориях человек худеет), но вот я вчера прекрасно вписала в рацион 6 блинов на совершенно обычной муке, с добавлением сахара в тесто. А в них завернула 200 г копченой куриной грудки) Идеально получилось!

15 авг 22 написано членом: Setsumi8

Я не отказываюсь. Зачем себя мучить. Хочется-ешь, но в пределах разумного!

15 авг 22 написано членом: КравНатПет


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ane4ka-vrn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

*Ane4ka-vrn*- Журнал, 15 авг 22

Оставить свой Комментарий

*Ane4ka-vrn*-Изменение Веса

Ane4ka-vrn- Журнал, 15 авг 22

Ane4ka-vrn-Изменение Веса