|
1 Stunde Fahrrad fahren....
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2335 ккал
|
Жир: 85,55г | Белк: 155,26г | Углев: 220,04г.
Завтрак: Birnen, Leinöl, Milbona Cottage Cheese, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Heidelbeeren, Himbeeren, Kaffee mit Milch. Обед: Jever Fun, Milsani Kräuterquark 10%, Pahmeyer Rosmarinkartoffeln, Aldi Putenbrustfilet, Medusa Meeresfrüchtesalat. Ужин: Jever Fun, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Rosenkohl, Bio Selleriesalat, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen. Перекус/Другое: Zeus Zaziki, Hofmaier Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Senf, REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, DM Bio Granatapfelsaft, Limettensaft, DM Bio Ingwer Saft, Red Bull Zero Calories, Jever Fun, Edeka Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Feigen, Getrocknete Feigen. подробнее ...
|
|
2310 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
