|
Fat percentage 37.5.
Well, ouch! But setbacks happen. I’ll make sure to keep logging my food and being portion-conscious.
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1714 ккал
|
Жир: 71,14г | Белк: 75,61г | Углев: 196,51г.
Завтрак: Coffee, Vega Essentials Shake - Vanilla, Stonefire Garlic Tandoori Naan, MTR Peas & Mushroom Curry, Tasty Bite Vegetable Tikka Masala, Pastry filled with Potatoes and Peas (Fried). Обед: 2% Fat Milk, Coffee, Vega Essentials Shake - Vanilla, Hard Candy, Trader Joe's Ultra Chocolate Ice Cream, Maranatha All Natural Creamy Almond Butter, Celery . Ужин: Souper Salad Red Onions, Publix Red Bell Pepper, Trader Joe's Persian Cucumber, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Celery , A-Sha Tainan Noodle. Перекус/Другое: Trader Joe's Joe Joe's Chocolate Sandwich Creme Cookies, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Trader Joe's Ultra Chocolate Ice Cream, Trader Joe's Organic Creamy Peanut Butter. подробнее ...
|
|
1999 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 6 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 36 минуты, Йога - 8 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Avocado Tea-Изменение Веса
|
