kenia PN- Журнал, 14 авг 22

Параметры Пользователя kenia PN | < Предыдущая Запись |Следующий >

Hoje eu atingi a minha meta, foram 4 meses de mudança que vou levar para o resto da vida. Sinto muito orgulho de mim.

59,5 кг Потеряно до сих пор: 18,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2022:

1541 ккал

Жир: 47,17г | Белк: 52,97г | Углев: 228,96г. Завтрак: Kibon Frutare Manga, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido. Обед: Lasanha com Carne. Ужин: Caldo de Mandioca. Перекус/Другое: Danone Iogurte Natural Desnatado , Jasmine Aveia Flocos Grossos, Mamão Formosa, Garoto Bombom Crocante. подробнее ...

1627 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

197 Сторонников Поддержка

Комментария

Que alegria! Parabéns!!!

14 авг 22 написано членом: lidianemarinato

Parabéns !!!! Imagino o quanto você deve estar se sentindo realizada !

14 авг 22 написано членом: patriciafreitas21

Patrícia obrigada, estou muito feliz mesmo. ♥

14 авг 22 написано членом: kenia PN

Lidiane obrigada ❤️

14 авг 22 написано членом: kenia PN

Uhuuu. Parabéns por alcançar seu objetivo! 👏🏻👏🏻🎉🎉

14 авг 22 написано членом: Aline398

Parabéns! Que bom que alcançou sua meta!

14 авг 22 написано членом: Jotaefe Oliveira

parabéns!!

14 авг 22 написано членом: cacah1

parabéns... ❤️👏👏👏🙏

14 авг 22 написано членом: Rafa.evolucao

Parabéns 😍

14 авг 22 написано членом: matheu12

Parabéns

14 авг 22 написано членом: analuisamaia

Parabéns 🥰❤️

14 авг 22 написано членом: fcamillo705

Parabéns, Kenia! O seu objetivo é parecido com o meu. Espero conseguir também em um tempo parecido.

14 авг 22 написано членом: domyniquess

👏👏👏👏👏👏

15 авг 22 написано членом: ErickAmorim84

Domyniquess vai conseguir sim. Foca em você, esqueça os outros.

15 авг 22 написано членом: kenia PN

Parabéns guerreira 👏🏽

15 авг 22 написано членом: akira765

uhu parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

15 авг 22 написано членом: bruna.saldanha

Parabéns, estou com mesmo objetivo, se puder responder qtas calorias por dia é sua alimentação, consultou nutricionista? Obg :)

15 авг 22 написано членом: Elainempf24

Parabéns!!! Posta o antes e depois pra gente se inspirar.

15 авг 22 написано членом: Pakalokita


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kenia PN-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kenia PN- Журнал, 14 авг 22

Оставить свой Комментарий

kenia PN-Изменение Веса