scheisu- Журнал, 14 авг 22

Wahnsinn! 🥳 Und das nach DEM Abendessen....! War aber auch ein aktiver Tag mit über 15.000 Schritten. 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️

77 кг Потеряно до сих пор: 6 кг.    Еще предстоит сделать: 7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1519 ккал

Жир: 82,16г | Белк: 74,17г | Углев: 116,20г.   Завтрак: Enerbio Hanfsamen Geschält, Heidelbeeren, Aprikosen, GutBio Walnusskerne, Milsani Skyr Natur, Aldi Haferflocken, Milch 1,5%. Обед: Milbona Frucht-Buttermilch Zitrone, Eisbergsalat, Aldi Bacon, Gazi Grillkäse, Hähnchenbrustfilet, Könecke Stadionwurst . Ужин: Asia Green Garden Erdnussöl, Hofburger Emmentaler Gerieben, Cucina Gnocchi. Перекус/Другое: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Mucci Sensation Mandel. подробнее ...

2054 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...