Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2022
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1743 ккал
|
Жир: 76,77г | Белк: 94,11г | Углев: 172,53г.
Завтрак: Кофе, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Иван-Поле Какао-Порошок Алкализованный , Кокосовая Стружка, ВкусВилл Мука Рисовая, Вараксино Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Обед: Избенка Сметана Термостатная 10%, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный , Мясновъ Окрошка с Говядиной, Coffee Point Гречка с Котлетами из Индейки. Ужин: Молком Простокваша Мечниковская, Золото Сеймы Яйцо. Перекус/Другое: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Молком Простокваша Мечниковская, Огурец (с Кожурой), Морковь, Магнит Слива, Кофе, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Пятерочка Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Стандарт Хлеб Дарницкий. подробнее ...
|
|
1828 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 35 минуты, Пресс - 15 минуты, Google Fit - 23 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
