ErickAmorim84- Журнал, 13 авг 22

Параметры Пользователя ErickAmorim84 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2022

105,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2022:

1933 ккал

Жир: 49,33г | Белк: 142,90г | Углев: 229,54г. Завтрак: Friboi Patinho Moido Cozido, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Pão de Centeio Integral, Melancia. Обед: Hortifruti Beterraba Crua, Tomates, Friboi Patinho Moido Cozido, Repolho Refogado, Couve Refogada, Clara de Ovo Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Grão-de-Bico Cozido. Ужин: Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Abóbora Cabotia, Repolho-Roxo, Repolho, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

4445 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа - 12 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ErickAmorim84-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ErickAmorim84- Журнал, 13 авг 22

Оставить свой Комментарий

ErickAmorim84-Изменение Веса