Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2022
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1477 ккал
|
Жир: 37,51г | Белк: 55,98г | Углев: 246,03г.
Завтрак: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Обед: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kembang Kol, Telur Rebus, Tempe Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Greenco Jamur Enoki, Kecambah, Pakcoy, Tahu, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Saori Saus Mentega, Bihun Panjang, Bawang Putih. Ужин: Nutrifood Diabetamil Sweetener, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Ellenka Fiber Creme, Ellenka Fiber Creme, Kapal Api Kapal Api Special, Roma Sari Gandum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Перекус/Другое: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Fitbar Fitbar Fruits Delight, Salak, Salak. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mama tari diet-Изменение Веса
|
