Mike in NC- Журнал, 13 авг 22

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2022

77,2 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2022:

2001 ккал

Жир: 49,06г | Белк: 131,29г | Углев: 281,09г. Завтрак: Publix Mixed Berries, Honey, Sprouts Farmers Market Steel Cut Oats, Fit & Active 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Strawberries. Обед: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Ужин: Boar's Head Blue Cheese, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Feta Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Mixed Salad Greens, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Baskin-Robbins Rainbow Sherbet. подробнее ...

2972 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 13 авг 22

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса