One Wing- Журнал, 16 сен 14

Getting on track and feeling a little more motivated this morning. Morning Sun Salutations and now neglected housework. Go away depression!!

97,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 29,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1449 ккал

Жир: 50,72г | Белк: 52,43г | Углев: 181,50г.   Завтрак: No Name Mixed Vegetables, Fried Egg, Water. Обед: Kellogg's Raisin Bran Crunch, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Ужин: Water, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Russet Potatoes (Flesh and Skin), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Lipton Black Tea Bags, Knott's Berry Farm Seedless Blackberry Jam, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, On The Border Chips and Salsa. подробнее ...

2823 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...