cacah1- Журнал, 12 авг 22

Параметры Пользователя cacah1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2022

69,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2022:

1553 ккал

Жир: 42,13г | Белк: 70,77г | Углев: 224,78г. Завтрак: Água, Mamão Formosa, Café, Pão Doce, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Обед: Água, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Zero-Cal Adoçante, Morangos, Itambé Iogurte Desnatado. Перекус/Другое: Água, Itambé Leite em Pó Integral, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tapioca. подробнее ...

2058 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cacah1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cacah1- Журнал, 12 авг 22

Оставить свой Комментарий

cacah1-Изменение Веса