Jo Bitoh.s- Журнал, 13 авг 22

Параметры Пользователя Jo Bitoh.s | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2022

58,5 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2022:

1442 ккал

Жир: 78,76г | Белк: 142,66г | Углев: 39,76г. Завтрак: キッコーマン調整豆乳, Savas プロテイン. Обед: 醤油, ブロッコリー, カネカ大豆もやしキムチ仕立て, 豚バラ. Ужин: S&B 本わさび, アナゴ, 醤油, キハダマグロ, ミックスナッツ, QBB ベビーチーズ, トマト, サラダ, わさび, キューピー　マヨネーズ, 日清オイリオごま油香るチョレギ, 鶏胸肉. Перекус/Другое: 韓国海苔, セブンイレブンとろっと卵黄の半熟煮たまご. подробнее ...

2671 ккал

Упражнение: 筋トレ - 40 минуты, Бег - 10 км/ч - 1 час и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, 基礎代謝 - 2 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jo Bitoh.s-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jo Bitoh.s- Журнал, 13 авг 22

Оставить свой Комментарий

Jo Bitoh.s-Изменение Веса